Blogue

Body Care · Fasting Mimicking Diet · Wellness Lifestyle ·
Bem-estar corporal
Por que o bem-estar corporal é importante para a vida? O corpo é o espelho do que acontece dentro de nós e o invólucro da alma e da mente. Cada partícula dela é fundamental para nos tornar vivos e permitir...
Wellness Lifestyle ·
SQUASH: BENEFÍCIOS, RECEITAS SAUDÁVEIS E DIETA PROLON
A abóbora é uma fruta mundialmente conhecida, caracterizada por diferentes nutrientes e benefícios, que podem afetar positivamente as condições gerais de saúde das pessoas, e pela sua versatilidade, já que com este ingrediente é possível preparar uma variedade de saudáveis...
Wellness Lifestyle ·
PILATES: O QUE É E SEUS BENEFÍCIOS
  Pilates é uma filosofia de movimento que aprimora as habilidades motoras, melhora a circulação e equilibra os músculos. Vamos descobrir melhor. O que é Pilates? Pilates é uma modalidade de ginástica (método de fitness)de reabilitação, preventiva e hipoteticamente terapêutica...
Wellness Lifestyle ·
IOGA PARA DORMIR MELHOR E COMBATER A INSÔNIA
  Se você sofre de insônia, certamente já tentou muitos remédios, mais ou menos naturais, para acabar com essa tortura. Na maioria das vezes, porém, é estresse e incapacidade de relaxar ao ir para a cama, o que gera um...
Wellness Lifestyle ·
5 DICAS PARA UM 2022 MELHOR
  Quantas vezes você já fez uma lista de metas de Ano Novo enquanto conversava com amigos, familiares ou até mesmo consigo mesmo? Quantos desses objetivos você conseguiu alcançar de fato? Se a resposta à primeira pergunta for “muitas vezes”...
Wellness Lifestyle ·
CURCUMINA E ESPORTE
  A cúrcuma é uma planta herbácea, originária da Ásia e utilizada principalmente como tempero; seu ingrediente ativo é a curcumina. A curcumina é um pigmento vegetal amarelo-laranja brilhante. Leia este artigo para saber mais sobre ele e seus benefícios....
Wellness Lifestyle ·
RELAÇÃO ENTRE NUTRIÇÃO E SONO
  A nutrição e o sono são processos indispensáveis ​​e essenciais para a nossa existência. É certo que uma alimentação equilibrada influencia muito o nosso sono porque alguns alimentos fornecem nutrientes precursores de hormônios que regulam o ritmo circadiano, a melatonina...
Wellness Lifestyle ·
DOR LOMBAR: ALGUNS EXERCÍCIOS PARA COMBATER
  Todos, pelo menos uma vez na vida, tiveram que lidar com dores lombares. Às vezes a dor se resolve rapidamente, outras vezes é crônica ou reaparece quando menos se espera. Qualquer que seja a extensão e a frequência do...
Wellness Lifestyle ·
COMO RELAXAR SUA MENTE: ALGUMAS DICAS PARA VOCÊ
  Quando sua cabeça parece ter muitos pensamentos, o relaxamento mental é a melhor maneira de diminuir o estresse e recuperar a concentração. Aprender como relaxar a mente é essencial para o seu bem-estar. Há dias em que parece impossível...
Wellness Lifestyle ·
IOGA PARA PERDER PESO: 5 POSIÇÕES PARA VOCÊ
  Você está procurando um método eficaz para perder peso? Nos últimos anos, o yoga se difundiu especialmente pelos seus inúmeros benefícios. Há quem comece a reduzir o estresse, quem o faça para dores nas costas e quem talvez queira...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
BENEFÍCIOS E USOS DO ALOE VERA
O Aloe Vera (Aloe barbadensis Miller) é apenas uma entre centenas de espécies de aloe existentes, mas é o mais utilizado em produtos de consumo tanto para uso externo quanto interno devido às suas propriedades. O uso desta planta é...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
DOR NAS COSTAS: SINTOMAS, CAUSAS, REMÉDIOS
Chamamos-lhe “a doença do século” porque, segundo estudos existentes, nada menos que 80% da população sofrerá dores nas costas em algum momento da sua vida. O termo dor nas costas engloba inúmeros problemas, como dor lombar crônica, ciática e hérnia...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
SURYA NAMASKARA: COMO FAZER E POR QUE SAUDAR O SOL É BOM PARA A SAÚDE
A saudação ao sol é o exercício de ioga ideal para recuperar a elasticidade, ter um corpo tonificado e uma mente relaxada, e não só. Também é chamado de Surya Namaskara. Surya significa saudação ao sol e namaskar. É adequado...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
ÍNDICE DE MASSA DE GORDURA: O QUE É E COMO USAR
Você já ouviu falar em índice de massa gorda (FMI)? Provavelmente não, mas você deve estar ciente disso porque pode fornecer um indicador mais confiável do seu teor relativo de gordura. Encontre mais lendo este novo artigo! Gordura no corpo...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
OITO BONS HÁBITOS PARA TER SUCESSO DA MANEIRA CERTA
Durma bem, alimente-se de forma saudável e pratique esportes, perdendo peso. Mas também: não faça treinos excessivos, permita-se alguns momentos de relaxamento e não exagere nas renúncias. Manter a linha não é uma meta sazonal, mas um marco a ser...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
TÉCNICAS DE RELAXAMENTO: ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE
Todos os dias acumulamos muito estresse e ansiedade que nos impedem de viver em paz. Conseguir contrariar toda esta tensão não é fácil, até porque nunca conseguimos dar-nos tempo para nós próprios! Poder relaxar é essencial para enfrentar com mais...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
COMO FAZER IOGA EM CASA: 5 EXERCÍCIOS PARA COMEÇAR O DIA PERFEITO.
Você sabe como fazer ioga em casa? Você já pensou que fazer ioga de manhã cedo pode realmente melhorar a qualidade do seu dia? Você sabe como fazer ioga em casa? Você só precisa de força de vontade e constância,...
Fasting Mimicking Diet · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · ProLon Kit · regeneration through nutrition · The ProLon® kit · Valter Longo · Wellness Lifestyle ·
UMA FONTE DE VIDA: A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA POTÁVEL
A relação entre a água e a vida tornou-se cada vez mais fundamentada ao longo dos séculos através do aprofundamento do conhecimento sobre o papel desta nos sistemas biológicos e no organismo humano. Descubra a importância de beber água. Dependendo...