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OITO BONS HÁBITOS PARA TER SUCESSO DA MANEIRA CERTA
Durma bem, alimente-se de forma saudável e pratique esportes, perdendo peso. Mas também: não faça treinos excessivos, permita-se alguns momentos de relaxamento e não exagere nas renúncias. Manter a linha não é uma meta sazonal, mas um marco a ser...
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TÉCNICAS DE RELAXAMENTO: ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE
Todos os dias acumulamos muito estresse e ansiedade que nos impedem de viver em paz. Conseguir contrariar toda esta tensão não é fácil, até porque nunca conseguimos dar-nos tempo para nós próprios! Poder relaxar é essencial para enfrentar com mais...
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COMO FAZER IOGA EM CASA: 5 EXERCÍCIOS PARA COMEÇAR O DIA PERFEITO.
Você sabe como fazer ioga em casa? Você já pensou que fazer ioga de manhã cedo pode realmente melhorar a qualidade do seu dia? Você sabe como fazer ioga em casa? Você só precisa de força de vontade e constância,...
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UMA FONTE DE VIDA: A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA POTÁVEL
A relação entre a água e a vida tornou-se cada vez mais fundamentada ao longo dos séculos através do aprofundamento do conhecimento sobre o papel desta nos sistemas biológicos e no organismo humano. Descubra a importância de beber água. Dependendo...