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Fasting Mimicking Diet · Fasting with Food · healthier nutritional habits · Intermittent Fasting · mental and physical performance ·
O que é jejum intermitente? Como posso jejuar com comida?
Você é um fixador regular ou está preocupado em se aproximar do mundo do jejum? Provavelmente você já tentou, mesmo sem perceber. O jejum intermitente tornou-se cada vez mais parte da nossa rotina diária devido a crenças culturais, estilos de...
Body Care · Fasting Mimicking Diet · Wellness Lifestyle ·
Bem-estar corporal
Por que o bem-estar corporal é importante para a vida? O corpo é o espelho do que acontece dentro de nós e o invólucro da alma e da mente. Cada partícula dela é fundamental para nos tornar vivos e permitir...
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BENEFÍCIOS E USOS DO ALOE VERA
O Aloe Vera (Aloe barbadensis Miller) é apenas uma entre centenas de espécies de aloe existentes, mas é o mais utilizado em produtos de consumo tanto para uso externo quanto interno devido às suas propriedades. O uso desta planta é...
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DOR NAS COSTAS: SINTOMAS, CAUSAS, REMÉDIOS
Chamamos-lhe “a doença do século” porque, segundo estudos existentes, nada menos que 80% da população sofrerá dores nas costas em algum momento da sua vida. O termo dor nas costas engloba inúmeros problemas, como dor lombar crônica, ciática e hérnia...
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SURYA NAMASKARA: COMO FAZER E POR QUE SAUDAR O SOL É BOM PARA A SAÚDE
A saudação ao sol é o exercício de ioga ideal para recuperar a elasticidade, ter um corpo tonificado e uma mente relaxada, e não só. Também é chamado de Surya Namaskara. Surya significa saudação ao sol e namaskar. É adequado...
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ÍNDICE DE MASSA DE GORDURA: O QUE É E COMO USAR
Você já ouviu falar em índice de massa gorda (FMI)? Provavelmente não, mas você deve estar ciente disso porque pode fornecer um indicador mais confiável do seu teor relativo de gordura. Encontre mais lendo este novo artigo! Gordura no corpo...
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OITO BONS HÁBITOS PARA TER SUCESSO DA MANEIRA CERTA
Durma bem, alimente-se de forma saudável e pratique esportes, perdendo peso. Mas também: não faça treinos excessivos, permita-se alguns momentos de relaxamento e não exagere nas renúncias. Manter a linha não é uma meta sazonal, mas um marco a ser...
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TÉCNICAS DE RELAXAMENTO: ALIVIAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE
Todos os dias acumulamos muito estresse e ansiedade que nos impedem de viver em paz. Conseguir contrariar toda esta tensão não é fácil, até porque nunca conseguimos dar-nos tempo para nós próprios! Poder relaxar é essencial para enfrentar com mais...
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COMO FAZER IOGA EM CASA: 5 EXERCÍCIOS PARA COMEÇAR O DIA PERFEITO.
Você sabe como fazer ioga em casa? Você já pensou que fazer ioga de manhã cedo pode realmente melhorar a qualidade do seu dia? Você sabe como fazer ioga em casa? Você só precisa de força de vontade e constância,...
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UMA FONTE DE VIDA: A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA POTÁVEL
A relação entre a água e a vida tornou-se cada vez mais fundamentada ao longo dos séculos através do aprofundamento do conhecimento sobre o papel desta nos sistemas biológicos e no organismo humano. Descubra a importância de beber água. Dependendo...