Aconselhamento Nutricional Gratuito

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CHÁ DETOX: 5 IDEIAS PARA SUA LIMPEZA DETOX
  O chá detox é uma bebida detox agradável para ser saboreada quente no inverno e fresca no verão. O chá detox oferece uma ação purificadora do corpo, muitas vezes estimulando a diurese. Entre os ingredientes mais comuns do chá...
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AZEITE EXTRA VIRGEM: PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS
  O azeite virgem extra é um dos principais alimentos da dieta mediterrânea , precioso na culinária como condimento, mas ainda mais precioso para a saúde graças às suas inúmeras propriedades e aos seus extraordinários benefícios. Numerosas investigações científicas realizadas...
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O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA FIBROMIALGIA
  O termo fibromialgia significa dor nos músculos e estruturas conjuntivas fibrosas (ligamentos e tendões). Essa condição é denominada “síndrome” porque existe um complexo de sinais e sintomas clínicos que se associam de forma a configurar o quadro característico, que...
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COMER CONSCIENTE
  Os nutricionistas prestam muita atenção ao estudo das dietas para determinar qual é a mais eficaz, apesar dos resultados parecerem quase os mesmos: são eficazes no curto prazo e perdem a eficácia no longo prazo. Uma das abordagens alimentares...
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VEGETAIS PARA PERDER PESO
  Se você quer perder peso e ficar em forma, é bom saber que existem algumas variedades de vegetais mais indicadas do que outras para serem incluídas na sua alimentação diária. Como perder peso? Em primeiro lugar, os alimentos frescos...
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JEJUM INTERMITENTE: 7 FALSOS MITOS
  Existem muitos ícones de Hollywood que praticam o jejum intermitente, como Jennifer Aniston e Halle Berry. Mas o que é jejum intermitente? É uma estratégia alimentar em que um período de alimentação é alternado intencionalmente com um período de...
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AS 10 MELHORES ESPECIARIAS SAUDÁVEIS
  As especiarias são aliadas, não só na cozinha para dar sabor aos nossos pratos, mas também no dia a dia, na proteção da saúde e na prevenção de doenças. Algumas especiarias, mais do que outras, são ricas em propriedades...
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DIETA KETO VS DIETA IMITANDO JEJUM?
  As estratégias nutricionais mais populares da última década são a dieta cetônica e a dieta que imita o jejum (FMD); ambos têm algumas diferenças. Continue lendo este artigo para saber mais. O que é uma dieta cetônica? Uma dieta...
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7 BEBIDAS DETOX PARA PURIFICAR SEU CORPO
  Às vezes, nosso corpo precisa de desintoxicação devido ao estresse, dieta hipercalórica, inchaço e muitos outros problemas. Uma desintoxicação pós-férias? É exatamente o que é preciso! Continue lendo para descobrir as melhores bebidas desintoxicantes para você. Limpeza desintoxicante O...
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JEJUM INTERMITENTE E JEJUM DE ÁGUA: QUAIS AS DIFERENÇAS?
  Se você quer perder peso em um curto período, deve saber que existem diferentes estratégias para o jejum. Vejamos dois dos mais populares: jejum intermitente e jejum de água. Você já ouviu falar deles? O que é jejum intermitente? Jejum intermitente é...
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ALIMENTOS RICOS EM PROTEÍNAS: POR QUE SÃO ÚTEIS PARA PERDER PESO?
  A dieta protéica é uma das mais apreciadas para voltar à forma. Graças a uma dieta baixa em carboidratos, porque muitas pessoas evitam carboidratos que são considerados um obstáculo à perda de peso, e alimentos ricos em proteínas, que...
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DIETA LOW CARB: 5 TIPOS DE CEREAIS SAUDÁVEIS
  Os cereais são frequentemente completamente proibidos em uma dieta baixa em carboidratos. No entanto, diferentes tipos de cereais são ricos em fibras e você pode apreciá-los com moderação como parte de uma dieta saudável e baseada em vegetais. Isso ocorre...
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SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL: ALIMENTOS PARA COMER E EVITAR
Uma dieta adequada, aliada a um melhor controle do estresse, é o primeiro passo para lidar melhor com a síndrome do intestino irritável. Quais alimentos devo evitar em caso de síndrome do intestino irritável? Além disso, o que comer? Vamos...
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MELHORES ALIMENTOS PARA AUMENTAR O COLÁGENO
Alguns alimentos podem estimular a produção de colágeno e elastina. Todos são alimentos ricos em antioxidantes, ácidos graxos ômega 3 e sais minerais. Vamos ver juntos os melhores alimentos para aumentar o colágeno. A saúde da pele, tanto do rosto como...
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BENEFÍCIOS, FONTES E DOSAGEM DA VITAMINA C
  A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que não pode ser acumulada em nosso corpo. Vamos descobrir juntos os benefícios da vitamina C, as fontes e a quantidade de vitamina C por dia. O que é vitamina...
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PARA QUE SERVE A QUINOA?
  A quinoa é um alimento sem glúten, útil para a saúde do coração e dos intestinos. Para que serve a quinoa? Vamos descobrir suas propriedades e benefícios. O que é quinoa? Quinoa é o nome de um alimento vegetal...
5-day diet · 5-day meal plan · box prolon · Fasting Mimicking Diet · fmd · food protocol · health · L-Nutra · Longevity · longevity based on nutrition · metabolism · nutrition · Prof. Longo · Prof.Valter Longo · prolon · prolon box prolon · The ProLon® kit · Valter Longo · I18n Error: Missing interpolation value "contagem" for "{{ contagem }} comentários" ·
CHÁ DE ERVAS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
  O chá de ervas é uma companhia calorosa, mas também uma pausa perfeita para hidratar e apoiar o corpo. Vamos descobrir juntos o que é o chá de ervas e seus benefícios. O que é chá de ervas? Freqüentemente...
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MELHORES MÉTODOS PARA DESINTOXIFICAR O CORPO
Comer muitas frutas e vegetais, beber muita água e fazer exercícios ao ar livre. Vamos ver juntos os melhores métodos para desintoxicar o corpo.
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MELHORES ALIMENTOS PARA COMER DURANTE A GRÁVIDA
Uma dieta adequada durante a gravidez é muito importante. Quais são os melhores alimentos para comer durante a gravidez? Leia este artigo para descobri-los.
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ALIMENTOS COM VITAMINA D E SUA DEFICIÊNCIA
A vitamina D faz parte de um grupo de moléculas esteroides lipossolúveis (secosteroides) que têm a função biológica de aumentar a absorção intestinal de minerais como cálcio, magnésio e fósforo e de regular o metabolismo imunológico e ósseo. Vamos descobrir...
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O MELHOR PILATES PARA INICIANTES
Você sabe o que é Pilates? Gostaria de começar a fazer exercícios de Pilates? Este artigo é para você: vamos descobrir juntos Pilates para iniciantes. O que é Pilates? Pilates é uma modalidade de ginástica reeducativa, preventiva e hipoteticamente terapêutica...