Aconselhamento Nutricional Gratuito
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CHÁ DE ERVAS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
O chá de ervas é uma companhia calorosa, mas também uma pausa perfeita para hidratar e apoiar o corpo. Vamos descobrir juntos o que é o chá de ervas e seus benefícios. O que é chá de ervas? Freqüentemente...
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MELHORES ALIMENTOS PARA COMER DURANTE A GRÁVIDA
Uma dieta adequada durante a gravidez é muito importante. Quais são os melhores alimentos para comer durante a gravidez? Leia este artigo para descobri-los.
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ALIMENTOS COM VITAMINA D E SUA DEFICIÊNCIA
A vitamina D faz parte de um grupo de moléculas esteroides lipossolúveis (secosteroides) que têm a função biológica de aumentar a absorção intestinal de minerais como cálcio, magnésio e fósforo e de regular o metabolismo imunológico e ósseo. Vamos descobrir...
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O MELHOR PILATES PARA INICIANTES
Você sabe o que é Pilates? Gostaria de começar a fazer exercícios de Pilates? Este artigo é para você: vamos descobrir juntos Pilates para iniciantes. O que é Pilates? Pilates é uma modalidade de ginástica reeducativa, preventiva e hipoteticamente terapêutica...
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MELHOR ALIMENTO PARA A PELE
A comida deixa você bonita... mas não tudo. Para uma pele sempre perfeita, é melhor se abastecer de vitaminas, enzimas, ácidos graxos insaturados, princípios ativos antioxidantes. Porém, quais são os melhores alimentos para a pele? Vamos descobrir juntos os melhores...
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PROTEÍNAS DE PLANTAS VS PROTEÍNAS DE ANIMAIS
Proteína vegetal versus proteína animal. Hoje em dia, cada vez mais pessoas estão a adotar uma dieta vegetariana ou vegana para comer menos carne e, por outro lado, os omnívoros estão a comer cada vez mais carne, queijos e menos...
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ALIMENTOS QUE AJUDAM A DORMIR MELHOR
Se durante o dia ingerimos muitos alimentos ricos em gordura e pobres em fibras, o sono da noite seguinte será agitado e de má qualidade. A razão? Digestão lenta e sensação de peso. Mas se nos concentrarmos nos alimentos certos,...
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OS MELHORES ALIMENTOS DE VERÃO PARA BATER O CALOR
Cuidar da alimentação é sempre importante, mas no verão quando faz sentido o calor, alimentar-se de maneira adequada e correta é fundamental para manter um bom estado de saúde. Que alimentos comer no verão? É bom preferir alimentos leves e...
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OS MELHORES ALIMENTOS PARA UMA PELE SAUDÁVEL
É essencial aplicar um creme de beleza diariamente para manter o rosto jovem e luminoso? Você já pensou na ideia de curar sua nutrição para ajudar sua pele? Melhorar a pele do rosto sem atormentá-la com remédios pouco ortodoxos do...
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COMO APROVEITAR OS BENEFÍCIOS DOS CHÁS DE ERVAS.
Os chás de ervas são uma das bebidas mais consumidas no mundo, com 400 bilhões de xícaras por ano! Quer conhecer os benefícios dos chás de ervas e a melhor forma de preparar uma tisana especial? Então…Leia o artigo abaixo!...
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ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS: PROTEJA-SE!
Alergias e intolerâncias não são a mesma coisa: ambas são “reações adversas”, mas com características totalmente diferentes. São dois modos diferentes do organismo responder e reagir à interação com substâncias estranhas. As intolerâncias. Falamos em intolerância quando há uma reação...
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POTÁSSIO: PROPRIEDADES E FUNÇÕES NO CORPO
PROPRIEDADES DE POTÁSSIO As propriedades do potássio são indispensáveis para o corpo. É um mineral essencial para a saúde do nosso corpo: os seus iões são essenciais para a correta transmissão nervosa e a eficácia da contratilidade muscular. A concentração...