OS MELHORES ALIMENTOS PARA UMA PELE SAUDÁVEL

É essencial aplicar um creme de beleza diariamente para manter o rosto jovem e luminoso? Você já pensou na ideia de curar sua nutrição para ajudar sua pele? Melhorar a pele do rosto sem atormentá-la com remédios pouco ortodoxos do tipo faça você mesmo é possível, é preciso incluir em sua dieta alimentos que ajudem a combater o envelhecimento da pele. Alguns alimentos são verdadeiros elixires de beleza, experimente acreditar!

O que comer para ter uma pele jovem? A dieta mais adequada para melhorar a pele do rosto e combater o envelhecimento cutâneo exclui alimentos industrializados refinados, carnes e laticínios, conhecidos por promoverem alterações hormonais e o aparecimento de acne, mas também o aumento da insulina no sangue resultando em irritação ao pele.

A dieta para uma pele luminosa e compacta é vegetariana: vegetais, frutas, legumes, cereais, frutos secos, oleaginosas e ocasionalmente peixes azuis , são alimentos que fazem bem à pele graças aos nutrientes que contêm, que desencorajam o envelhecimento celular e, portanto, retardam o aparecimento das famosas rugas. Para descobrir o que são essas substâncias, basta continuar lendo!

Qual alimento é bom para uma pele saudável

Os alimentos perfeitos para a pele que precisam ser incluídos na dieta são cenoura, espinafre, damasco, geralmente frutas e vegetais amarelos, laranja, vermelhos ou verde-escuros. Eles contêm beta-caroteno, que é metabolizado pelo organismo para a produção de retinol. O retinol estimula a renovação dos tecidos e consequentemente ajuda a regenerar mais rapidamente a pele, o que é essencial se pretende um rosto liso e luminoso.

Os ácidos graxos insaturados ômega-3 são outros aliados fundamentais para melhorar a pele do rosto: são os principais responsáveis ​​por uma pele hidratada, nutrida e compacta e podem ser encontrados em nozes, linhaça e peixes azuis.

Os antioxidantes são essenciais para uma pele bonita, pois combatem os radicais livres e combatem o envelhecimento celular. O chá verde é rico nele, assim como frutas e vegetais, cereais, legumes e frutas secas. O tomate é rico em antioxidantes e licopeno, componente que mantém a pele jovem e ajuda a protegê-la dos raios ultravioleta.

Como obter uma pele saudável através da alimentação

O selênio ajuda a combater os radicais livres e protege contra o câncer de pele. Está contido em cogumelos, castanha do Pará, grãos integrais e peixes. Grãos integrais, cogumelos e peixes também são alimentos ricos em vitaminas B, essenciais para o sistema nervoso e com efeito antioxidante.

As frutas secas contêm selênio em quantidade, mas também cobre, vitamina E e ácidos graxos insaturados. Nozes, avelãs, pinhões e amêndoas são ideais para o cuidado diário da pele, pois promovem a produção de colágeno e mantêm a pele jovem ao neutralizar o aparecimento de rugas.

Os frutos silvestres também são aliados essenciais para uma pele saudável, pois possuem ação emoliente e protetora dos capilares, ideais para peles sensíveis.

Feijões, soja e azeitonas contêm antioxidantes poderosos, como vitamina E, e bioflavonóides para manter a pele saudável e neutralizar a degeneração celular.

Por que usar ProLon®

ProLon® é um programa baseado principalmente em plantas e contém muitos dos alimentos mencionados acima: cereais, legumes, vegetais como tomate, cogumelos, frutas secas. Desta forma, além de obter todos os benefícios do programa Fasting Mimicking Diet, você também poderá melhorar a saúde da sua pele! O que você está esperando? Compre já o seu kit ProLon® !