BEM-ESTAR MENTAL E A DIETA QUE IMITA O JEJUM
O bem-estar mental nos permite gerenciar todas as nossas funções naturais, como emoções, pensamento racional e comunicação, para nos conectarmos e interagirmos com as pessoas ao nosso redor, bem como movimentos corporais, atividades intelectuais e físicas comuns; e para lidar com o estresse.
Continue lendo para saber mais sobre o bem-estar mental e sua relação com a dieta ProLon Fasting Mimicking Diet .
O que é bem-estar mental?
Bem-estar Mental é “um recurso que nos ajuda a pensar, sentir, conectar e funcionar”1
Diferentemente dos animais, o mecanismo complexo e fascinante da nossa mente permite que as pessoas ajam também de acordo com a razão e equilibrem o pensamento racional com o instinto primordial. Graças a este equilíbrio conseguimos enfrentar diversas situações e gerir diferentes ações de forma mais completa. Na maioria das vezes temos consciência do que fazemos em um determinado momento, sabemos a que tipo de resultado aquele comportamento nos levará e podemos até pensar em alternativas e possíveis outras soluções para tratar o mesmo problema de um ângulo diferente.
Por que o bem-estar mental é importante?
A nossa mente permite-nos comportar-nos nas circunstâncias do quotidiano e meditar sobre o que fizemos para melhorar a nossa forma de agir e de nos relacionarmos com o mundo no futuro.
O bem-estar mental é fundamental para estar presente e ser protagonista ativo da sua vida. Se as pessoas se sentem mentalmente ativas, bem e relaxadas, elas têm controle de suas funções, vocês têm controle de si mesmas. O bem-estar mental permite-lhe desfrutar intensamente de cada instante porque você está apenas concentrado no momento em si e em como pode interagir com ele e com o mundo ao seu redor, não sendo prejudicado por mais nada.
O pior inimigo do seu bem-estar mental é o estresse. Se você permitir que o estresse e os maus pensamentos relacionados a ele o condicionem, você não terá a chance de estar presente e viver plenamente suas experiências.
Os períodos de estresse estão sempre chegando, o importante é encontrar algumas soluções simples para se desvencilhar deles de forma constante e rotineira. Quais são essas soluções? Continue lendo o artigo.
Bem-estar mental: algumas dicas para você
Aqui estão três conselhos simples que você pode implementar em sua vida cotidiana para o seu bem-estar mental:
- Faça pausas ou pausas durante o dia, equilibre momentos de correria com momentos de descanso;
- Reserve de 7 a 8 horas para dormir e desligue todos os seus dispositivos eletrônicos enquanto dorme;
- Siga uma dieta saudável. Uma alimentação saudável pode ajudar o bem-estar corporal e mental. Nutrientes como espinafre e nozes, ricos em antioxidantes, podem melhorar a memória e a concentração geral!
Bem-estar mental e dieta que imita o jejum ProLon
Graças à seleção e calibração estudada de produtos ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes, 5 dias de ProLon Fasting Mimicking Diet proporcionam uma pausa do peso mental devido ao estresse e permitem que você tenha um concentre-se melhor em suas atividades diárias e recupere totalmente seu bem-estar e clareza mental. Os alimentos saudáveis ProLon apoiam o bem-estar mental e a saúde e podem ajudá-lo a se sentir mais leve, com mais energia e mais concentrado.
Descubra mais sobre os benefícios da dieta que imita o jejum ProLon e como ela pode melhorar seu bem-estar mental com alimentação saudável e dieta de jejum intermitente !
1 Global Wellness Institute, “O que é Bem-Estar Mental”, 2020, Bem-Estar Mental - Global Wellness Institute
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