USO DO HORTELÃ: DESCUBRA OS DIFERENTES TIPOS DE

Folhas verdes, cheiro forte, sabor fresco… A hortelã é uma erva aromática perene e resistente, que cresce e se desenvolve facilmente se cultivada no jardim ou em vaso para ter sempre à mão as suas folhas frescas e perfumadas. Vamos descobrir juntos suas propriedades e o uso da hortelã em diferentes facetas através deste artigo.

A hortelã é segura? Suas propriedades

Devido aos princípios ativos contidos na hortelã, ela possui propriedades cicatrizantes e desinfetantes. A hortelã é importante no caso de distúrbios gastrointestinais, auxilia no funcionamento do fígado e promove a digestão. Contém mentol, vitamina C, substâncias antibióticas, limoneno e iso-valerato.

A hortelã, na forma de chá ou preparações à base de ervas, pode ajudar em caso de diarreia e distúrbios gástricos. O uso da hortelã pode auxiliar no tratamento de distúrbios como tosse e resfriado, devido às suas propriedades sedativas e espasmódicas. O mentol que contém é considerado um vasodilatador da mucosa nasal. O uso de produtos e preparações contendo hortelã e mentol pode interferir nos cuidados homeopáticos. É aconselhável consultar o seu médico sobre isso.

chá de menta 

Para uso fitoterápico, as flores e folhas de hortelã são colhidas entre julho e agosto e deixadas para secar ao ar livre. São utilizados principalmente para a preparação de chás de ervas. Como fazer chá de menta? Graças à infusão das folhas em água fervente, calcula-se usar duas colheres de chá de hortelã seca para cada xícara de infusão, para deixar repousar quinze minutos antes de filtrar e beber. Podem ser consumidos mais ou menos 500 mililitros de chá de menta por dia.

Chá de menta é bom para você? O chá de menta, pelo seu teor de mentol, é recomendado pelas suas propriedades digestivas e tonificantes. O uso da hortelã pode ajudar a relaxar os músculos do intestino e promover a secreção da bile e os processos de digestão dos alimentos através do sistema digestivo. A ingestão do chá de menta não é recomendada à noite, pois pode atrapalhar o sono, levando a episódios de insônia.

Enxaguante bucal

Outro uso da hortelã é o enxaguatório bucal. Um enxaguatório bucal de menta para refrescar o hálito e com ação anti-séptica para a cavidade oral pode ser preparado deixando em infusão por dez minutos em 200 mililitros de água fervente uma colher de chá de folhas secas de hortelã. A infusão obtida deve ser filtrada e deixada esfriar antes de ser utilizada como enxaguatório bucal.

Óleo essencial de menta

O uso da hortelã também é famoso pela criação de óleo essencial. Recomenda-se fazer fumigações em caso de frio e basta colocar algumas gotas em um litro de água fervente, da qual é necessário respirar os vapores que serão liberados.

O óleo essencial de menta não deve ser aplicado na pele de crianças, mas pode ser utilizado de forma muito diluída na preparação de cosméticos ou óleos de massagem destinados a adultos. É utilizado no preparo de remédios fitoterápicos para combater o reumatismo. Finalmente, pode ser utilizado diluído em óleo vegetal para fazer massagens relaxantes e antiestresse nas têmporas e pescoço.

Hortelã na cozinha

A hortelã está presente tanto na culinária fresca quanto na seca como erva aromática para dar sabor aos pratos. É excelente como molho para saladas, legumes, legumes e cereais.

As folhas secas de hortelã podem ser utilizadas junto com suco ou raspas de limão para criar uma bebida aromática de verão, bastando preparar um chá de ervas que depois será deixado esfriar. Esfregar folhas de hortelã fresca nos dedos pode ajudar a eliminar quaisquer odores desagradáveis ​​​​de alho ou cebola.

No Prolon você pode encontrar diversas infusões de hortelã, para aproveitar suas diversas propriedades para a saúde durante o programa Dieta de Imitação de Jejum .

Você gosta de hortelã? com que frequência você usa isso? E de que forma? Conte-nos tudo nos comentários! ProLon®.