A dieta da longevidade

Por Dr. Valter Longo, PhD

Obtenha sua cópia GRATUITA do livro best-seller internacional do Dr. Valter Longo, que foi reconhecido pela Time Magazine como um dos 50 melhores médicos que estão transformando os cuidados de saúde.

Neste livro, o Dr. Longo compartilha o culminar de 25 anos de pesquisa sobre envelhecimento, nutrição e doenças em todo o mundo. Pesquisa que resultou em um programa exclusivo que apresenta uma solução simples para ajudá-lo a desfrutar de uma vida mais longa e saudável por meio de nutrição e exercícios.

O que você come pode determinar quanto tempo e quão bem você viverá.

A Dieta da Longevidade de Valter Longo, PhD é o programa para ajudá-lo a viver uma vida mais longa e saudável. Entre os fatores de longevidade sob seu controle, o que você come é a principal escolha que você pode fazer e que afetará se você viverá até os 60, 80, 100 ou 110 anos – e, mais importante, se chegará lá com boa saúde.

É importante comer alimentos que você realmente goste, mas também é importante eliminar ou minimizar o consumo de alimentos que tornarão a sua vida mais curta e mais doente, e aumentar o consumo de nutrientes que tornarão a sua vida mais longa e saudável.

Os alimentos que você ingere podem determinar:

• Sua aparência e funcionamento…
• Se você dorme bem à noite…
• Se você vai continuar magro ou ganhar peso...
• Se o formato do seu corpo é mais parecido com uma pêra ou uma maçã...
• Se você irá acelerar os efeitos do envelhecimento no corpo e
• Se seu cérebro usará glicose ou corpos cetônicos para obter energia.

No livro, Dr. Longo abre a cortina:

• Como funciona o jejum periódico
• Como o jejum periódico melhora sua saúde
• O que comer entre os jejuns
• Como ativar a autorreparação e o rejuvenescimento celular em todo o corpo
• Receitas deliciosas e saudáveis
• E muito mais

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Conheça o autor

Dr.Valter Longo

Valter Longo, diretor do Instituto de Longevidade da USC e do Programa de Longevidade e Câncer do IFOM em Milão, projetou o FMD depois de fazer uma série de descobertas notáveis ​​em camundongos e depois em humanos, indicando que dietas específicas podem ativar auto-reparos celulares e promover o rejuvenescimento em vários órgãos para otimizar a saúde e fornecer benefícios anti-envelhecimento.

O simples plano alimentar diário pescatariano de Longo e as técnicas periódicas de imitação do jejum podem produzir resultados impressionantes.