Restrição Calórica: Os 5 Dias de Lúcia

Quando se trata de algo novo, as dúvidas e questionamentos que surgem são numerosos e muitas vezes vêm acompanhados de uma espécie de ceticismo. Para tirar essas dúvidas, pelo menos em parte, pode ser útil contar minha experiência pessoal. Lúcia, dona de casa de 36 anos e mãe em tempo integral, está compartilhando conosco sua própria experiência com a restrição calórica de 5 dias fornecida pela Dieta de imitação de jejum (FMD) da ProLon !

Lúcia, como você conheceu o Pr. Longo?

“Eu estava em casa zapeando na TV quando uma entrevista veiculada em um canal do programa “ le Iene ” me chamou a atenção.
Eles estavam falando sobre uma certa dieta de 5 dias elaborada por um cientista. Antes disso, eu nunca tinha ouvido falar do professor Longo. Então, intrigado com o assunto tratado nesta famosa entrevista, fiz algumas pesquisas. Depois de obter mais informações e entender que não se tratava de uma dieta comum de emagrecimento, resolvi entrar em contato com você.’’

É a primeira vez que você faz restrição calórica?

“No passado, eu fazia dietas com o objetivo de perder peso. Um dos motivos pelos quais decidi seguir esse tipo de abordagem alimentar é justamente porque ela tem uma finalidade bem diferente. Há um ano e meio sofro de problemas intestinais. a intolerância me levou a excluir certos tipos de alimentos, e devo admitir que tem sido difícil para mim porque sou um “comedor farto”, não imaginava que pudesse ser um protocolo alimentar que possibilitasse a reinicialização do corpo, então pensei , "por que não tentar".

Você teve alguma dificuldade especial em seguir a dieta do kit?

"Não, devo dizer que é fácil de usar. Era exatamente o que eu procurava: algo esquemático que ditasse o que e como fazer. Claro, a mentalidade é importante, mas ter algo estruturado dia após dia é uma tarefa árdua. ajuda fundamental!"

Por favor, descreva-nos os 5 dias

“No primeiro dia não senti nada de especial, no 2º, 3º e 4º tive uma dor de cabeça estranha, mas nada insuportável, não sei, definiria mais como uma “sensação de cansaço”. nas primeiras noites, estava um pouco cansado. No último dia, tive alguns problemas para comer os preparados, mas só por uma questão de gosto!”

Você sentiu muita fome durante os 5 dias?

"Sinceramente, durante o dia não. Só à noite tive um pouco de fome, principalmente quando tinha que cozinhar para a minha família, é muito difícil resistir às tentações, mas felizmente a vontade de seguir escrupulosamente este programa foi mais forte e Eu não desisti."

Considerando que é muito subjetivo, quais são os preparativos que você mais apreciou entre todos os preparativos?

“As barras e as azeitonas estavam muito saborosas, mas o que mais gostei foi do minestrone, um sabor bom, eu diria!”

O que você não gostou?

“A sopa de tomate, no quinto dia não consegui apreciar o sabor. Também não gostei do biscoito de couve.”

Vamos falar sobre os resultados:

"O primeiro fator óbvio é a diminuição da circunferência abdominal. Perdi mais ou menos 2 kg. Além disso, você se sente com mais energia e sua capacidade de concentração parece ter melhorado bastante. Também tive um retorno positivo no meu dia a dia . Deixa eu explicar, antes eu não gostava de verduras e não bebia líquidos durante o dia, agora integro as verduras e bebo pelo menos 1,5 litro de água durante o dia”.

Quais são os problemas que você mencionou no início da entrevista?

"Foi o resultado mais surpreendente. Desde que comecei esta dieta não tenho mais problemas intestinais, finalmente posso comer laticínios, não sei que tipo de correlação existe, mas estou muito entusiasmado. Em janeiro, depois Férias de Natal, eu absolutamente quero fazer isso de novo!”

Três adjetivos para descrever a dieta que imita o jejum

• Surpreendente
• Útil
• Bem estudado

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